強い筋肉が過剰な体脂肪による臓器損傷と闘う可能性
2025年10月、研究者たちは『Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism』にて、筋肉の強さが肥満に関連する臓器損傷を抑制する可能性を示唆する研究結果を発表しました。
- 主要な発見: 過剰な体脂肪を持つ人々において、握力が強いほど、肥満に関連する心臓、肝臓、腎臓の損傷を発症する可能性が低く、早期死亡のリスクも低いことが明らかになりました。
- 研究者コメント: Pennington Biomedical Research CenterのYun Shen博士は、「筋力は、過剰な体脂肪を持つ人々の中で、肥満誘発性の臓器機能障害を発症するリスクが最も高い人を特定するための強力かつ早期の兆候である」と述べています。
- 研究方法: 英国のUK Biobankに参加した93,000人以上のデータを平均13年以上にわたり追跡調査しました。特に、体脂肪は多いものの臓器に健康問題が生じていない「前臨床肥満」の人々に焦点を当てています。
- 恩恵を受ける層: 握力が増加するにつれて健康問題のリスクが有意に減少しました。特に黒人、女性、非喫煙者でより大きな恩恵が見られました。
- メカニズムの推測: 研究者たちは、筋肉量が多いことが、過剰な脂肪に関連する炎症とより良く闘う助けになる可能性があると示唆しています。
- 実用的な意義: 握力は測定が容易であり、筋力トレーニングによって改善できるため、リスクのある個人を特定し、早期に介入するための実用的で低コストな方法として期待されています。
- 研究の限界: 本研究は関連性を示すものであり、因果関係を証明するものではありません。さらなる研究が必要とされています。
元記事：Stronger Muscles Might Fight Organ Damage From Excess Fat, Study Says