運動が男性の精神的・性的健康を向上させるが、習慣化には課題
2025年9月9日、Cleveland Clinicが発表した全国調査によると、ほとんどの男性は運動が精神的健康、自信、性欲を高めると認識しているものの、定期的な運動を習慣にしている男性は少ないことが明らかになりました。
運動習慣の現状と影響
18歳以上の男性1,000人を対象としたこの調査では、約30%の男性が定期的な身体活動を行っていないと回答しました。運動する男性は、運動を怠ると以下のような影響を感じると報告しています。
81%がエネルギー低下または疲労を感じる。
47%がストレス増加またはイライラを感じる。
33%が精神的幸福感の低下を経験する。
さらに、男性の61%が身体的フィットネスが性欲や性的パフォーマンスに直接影響すると回答しています。
身体・精神・性的健康のつながり
クリーブランドクリニックのグリックマン泌尿器科研究所の男性健康部門ディレクターであるペタル・バジッチ医師は、「男性は時に身体的健康に焦点を当てがちですが、精神的・性的健康も同様に重要であり、これらはすべてつながっています。一つの領域に問題が生じると、他の領域にも影響を及ぼす可能性があります」と述べています。また、「健康上の課題が単独で発生することは稀であり、そのつながりを理解することが鍵です」と強調しました。
性的健康問題と深刻な疾患の関連性に対する認識不足
調査では、過去1年間に約18%が性欲低下、15%が勃起不全を経験したと報告されています。しかし、これらの性的問題がより深刻な健康問題の早期兆候である可能性について、多くの男性が認識していませんでした。
72%が心臓病の兆候である可能性を知らない。
74%が未治療の糖尿病と関連している可能性を知らない。
65%が高血圧によって引き起こされる可能性を知らない。
- 59%がうつ病などの精神健康問題によって引き起こされる可能性を知らない。
精神的健康の課題とサポートの必要性
週に約86%の男性がストレス、不安、精神的疲労を経験していることも判明しました。半数以上（52%）がソーシャルメディアや世間の期待のために自身の外見に不安を感じ、47%がオンラインで他人と比較していると回答しています。これらのプレッシャーや懸念に対し、男性の約66%が精神科医の助けを求めたことがある、または求めるだろうと答えています。
この調査は、男性が自身の健康についてよりオープンに話すことを促すCleveland Clinicの「MENtion IT」キャンペーンの一環です。バジッチ医師は、「男性が運動、定期的な検診、精神的健康の優先順位付けによって健康に積極的に取り組むことで、多くの健康問題を予防し、初期の治療可能な段階で特定するのに役立ちます」と述べています。