居眠り運転：飲酒運転と同等の危険性、米国成人の半数近くが経験
危険な実態とリスク
米国の新たな調査によると、約半数（41%）の成人が、安全な運転に影響を及ぼすほど疲れた状態で運転した経験があると回答しました。これは飲酒運転と同じくらい命に関わるリスクを伴います。特に男性の50%、女性の33%がこの経験を認めています。
アメリカ睡眠医学会（AASM）の広報担当者であるアンドレア・マツムラ医師は、「居眠り運転は深刻な健康と安全のリスクであり、飲酒運転と同様に完全に避けられるものです」と述べています。AAA交通安全財団は、死亡事故の約6件に1件が居眠り運転に関連していると推定しています。年齢層別では、35歳から44歳の成人が最も居眠り運転を経験しており、47%が報告しています。
予防策と警告サイン
専門家は、居眠り運転に対する最善の防御策は、運転前に十分な休息をとることだと強調しています。AASMは、成人が毎晩少なくとも7時間の睡眠をとることを推奨しています。
その他の予防策として、以下の点が挙げられます。
- 深夜や長時間の一人での運転を避ける。
- 長距離運転では交代で運転する。
- 眠気を感じたら安全な場所に停車して仮眠をとる。
- 深夜勤務や夜勤の後には、誰かに送ってもらうか、公共交通機関を利用する。
マツムラ医師は、「別の車線に逸れたり、うとうとしたりしていることに気づいたら、すぐに停車して道路から離れるべきです」と付け加えています。
居眠り運転の警告サインには、以下のようなものがあります。
- 目を開けているのがつらい、集中できない。
- 別の車線や路肩に逸れる。
- 曲がり角や交通標識を見落とす。
- 車間距離が近すぎる、またはハンドルを握ったまま「うとうと」する。
元記事：Too Tired to Drive? Experts Warn It’s Just as Risky as Drinking