LGBTQ+のティーンは睡眠困難を抱える可能性、研究で示唆
【概要】
米国におけるLGBTQ+のティーンエイジャーは、暴力、いじめ、拒絶が原因で睡眠不足に陥っている可能性があることが、最近の研究で明らかになりました。性的少数派の若者は、夜間に寝つきが悪い傾向があると、研究者らは『Journal of Adolescence』誌に6月に報告しました。
【主な要因と影響】
睡眠困難の原因: 研究では、暴力、いじめ、被害、家族からの拒絶、学校に信頼できる大人がいないこと、またはジェンダー・セクシュアリティ・アライアンス（GSA）の欠如が、LGBTQ+のティーンの睡眠の質の低下と関連していることが示されました。
性別による違い: 出生時に女性とされた若者は、出生時に男性とされた若者に比べて、寝つきが悪いと報告する傾向がわずかに高いことが判明しました。
健康への影響: 質の高い睡眠の不足は、ティーンエイジャーの精神的および身体的健康問題と幅広く関連しています。
【保護要因と改善策】
しかしながら、これらのティーンをサポートする対策は、彼らの睡眠を改善する効果があることも示されました。
家族の温かさとサポート: 家族からより多くの温かさとサポートを受けたティーンは、よりよく眠ることができました。
その他の支援: 家族の受容、学校に協力的な大人がいること、そして自身の性自認に合ったトイレを使用できることなどが、ティーンの寝つきを良くするのに役立ちました。
研究者の提言: 主任研究者のWill Beischel氏は、「安全で肯定的な学校および家庭環境を創出することが、LGBTQ+の若者の睡眠改善に役立ち、これは健全な発達に不可欠である」と述べています。また、制限的なトイレ利用に関するポリシーや規範は、睡眠の質を通じて精神衛生に悪影響を及ぼす可能性も指摘されています。
【今後の介入】
研究者らは、いじめや差別から保護する支援的なポリシーに加え、LGBTQ+のティーンがよりよく眠るための睡眠衛生に関するカウンセリングや技術から恩恵を受ける可能性があると結論付けています。家族療法も、特に家族の温かさが保護的であり、家族からの拒絶がリスクと関連していることを考慮すると、少数派の若者の睡眠の質にとって有益である可能性があります。